完全な断食日は２日目です。 固形物は一切摂らず、水分も水だけです。 翌日は回復食で体を戻します。 朝ご飯は全がゆを一膳です。 多めの水分摂取を心がけながら、 この日の昼食は通常の半分に留め、 夕食は心もち少なめにしましょう。 これが短期間ダイエッ…

短期間ダイエットは、どうすればいいのでしよう。 短期間ダイエットは、主に食事を制限することで 行われことが多いようです。 食事量をコントロールして短期間ダイエットを するという方法にも様々なものがありますが、 中でも断食ダイエットはきつめのダイ…

食習慣の盲点を突く「モデ痩せ」ダイエット。 プロのダイエットアドバイザーの長年の研究の集大成です。 忙しい現代人の生活に無理なくフィットするように組まれています ので、ふだんどおりの暮らしのなかで楽しく行えます。⇒ 「モデ痩せ」年齢のせいにして…

いくつになっても人は美しく輝くことができます。 可能性は生きている限りあるのです。 せっかくこの世に生まれたからには、 最高の自分に出会ってみたいと思いませんか？そう、最高の自分です。声、肌、髪、動き、脳すべてが生き生きとして パワーがあふれ…