短期間ダイエットの方法1

短期間ダイエットは、どうすればいいのでしよう。
短期間ダイエットは、主に食事を制限することで
行われことが多いようです。
食事量をコントロールして短期間ダイエットを
するという方法にも様々なものがありますが、
中でも断食ダイエットはきつめのダイエットです。
３日間ほど食事を摂取しないというスタイルの
ダイエットとなります。
生命維持には食事が必須ですから、
そう長い間の断食はできません。
３日間の断食といっても全日食事をしない
というわけではありません。
２日目だけが、一切の固形物を食べない日となります。
1日目は2日目の断食に備えた準備日として、
昼食から食事の量を減らします。
夕ご飯は何時間か前倒しで食べます。
その時の食事量は半分くらいに留めてください。
そして水分は多めに摂取します。

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