肥大した筋肉によって、ふくらはぎが太くなっているタイプの人もいます。 がっしりとしたふくらはぎの人に多いのが筋肉が原因のタイプです。 筋肉質なふくらはぎが痩せるには、筋肉を弱くするしかありません。 足のむくみからふくらはぎが太く見える場合もあ…

引き締まったふくらはぎを目指す方はふくらはぎ痩せを目標としてダイエットをしますが、ふくらはぎについて知ることがふくらはぎ痩せの源となります。 ふくらはぎが太い理由は、たんに余分な脂肪がついたというだけではありません。 どのような要因でふくら…

完全な断食日は２日目です。 固形物は一切摂らず、水分も水だけです。 翌日は回復食で体を戻します。 朝ご飯は全がゆを一膳です。 多めの水分摂取を心がけながら、 この日の昼食は通常の半分に留め、 夕食は心もち少なめにしましょう。 これが短期間ダイエッ…

短期間ダイエットは、どうすればいいのでしよう。 短期間ダイエットは、主に食事を制限することで 行われことが多いようです。 食事量をコントロールして短期間ダイエットを するという方法にも様々なものがありますが、 中でも断食ダイエットはきつめのダイ…

食習慣の盲点を突く「モデ痩せ」ダイエット。 プロのダイエットアドバイザーの長年の研究の集大成です。 忙しい現代人の生活に無理なくフィットするように組まれています ので、ふだんどおりの暮らしのなかで楽しく行えます。⇒ 「モデ痩せ」年齢のせいにして…

いくつになっても人は美しく輝くことができます。 可能性は生きている限りあるのです。 せっかくこの世に生まれたからには、 最高の自分に出会ってみたいと思いませんか？そう、最高の自分です。声、肌、髪、動き、脳すべてが生き生きとして パワーがあふれ…

「モデ痩せ」は、食べる事を禁じていません。 むしろ、「モデ痩せ」によって 改善された食事を、普通に食べる事を推奨しています。食事制限が無いならば、私にも簡単に取り組めると思いました。さらにもう一つ、「モデ痩せ」体質になるとリバウンドにも非常…

私は一時肥満気味で、馬の様に肥えた身体と友人に言われた事があります。 丁度、秋だったので「天高く、馬肥ゆる秋」に、ちなんでの事でした。当然食べる量も多く、「馬の餌のようだ」と、これまた容赦無い言葉が 浴びせかけられました。でも、友人からの暖…

実際にモデルにダイエット指導を行ってきた プロの人が指導しているのと同じ内容で、 ダイエットを実践することができます。食事法を変えるという すごく簡単な方法で 1種間程で細くなったことが実感できます。一ヶ月も経つ頃には、 太ももや二の腕もおなか…

ファッションモデルや女優さんって 元々きれいで痩せている人たちなのかと 思ってはいませんか。皆さん自分には縁がない世界の人だと思っているようです。しかし、 現役のモデルや女優さんにも ダイエットに苦労している人たちは たくさんいます。「モデ痩せ…